איך לשנות את השיח הפנימי כדי לייצר הצלחה עסקית?

אחד הדברים שאני שמה עליו דגש בפגישות ייעוץ או בתהליכי ליווי עם המתאמנות שלי
הוא האופן שבו אנחנו מדברות לעצמנו,
בעצם השיח הפנימי שיש לנו עם עצמנו –
שמשפיע עלינו ברמה היומית, וכמובן, ברמה העסקית.
 
רציתי לשתף אותך בחוויה אישית שלי –
עם כמה שאני דוגלת בשפע ומתרגלת תודעה שפע,
לפעמים מחשבות שליליות, מגבילות או בלתי מקדמות – מסתננות להן לראש.
זה טבעי ולמדתי לקבל זאת באהבה,
לתת להן את המקום שלהן ולשחרר כאשר אני מוכנה,
אבל עם הזמן גם למדתי איך לשנות את השיח הפנימי שלי עם עצמי,
כדי לקדם את צורת המחשבה שלי ולזמן לעצמי את המציאות שאני רוצה.

כי הרי מה קורה?

אנחנו נחשפות לפרט מידע כלשהו מהעולם החיצוני שלנו –
זה יכול להיות סטורי של קולגה,
זה יכול להיות שיחה ששמענו במקרה בתור בבית הקפה,
וזה יכול להיות שיח פנימי שלנו עם עצמנו שמבטא את המחשבות והאמונות שלנו כלפי עצמנו,
ואז עולה לנו מחשבה שלילית – 
״אני לא מספיק טובה״
״אין לי מספיק לקוחות״
״אין סיכוי שאצלי למלא סדנה״
״אין מצב שאצליח למכור את הקורס הזה״
 
המחשבה הזו מובילה לרגש שלילי –
אנחנו מתחילות להתאכזב מעצמנו,
להתבאס, להרגיש קנאה בקולגות מצליחות,
להשוות את עצמנו לאחרות …
והכל בגלל מחשבה אחת שהסתננה לה למחשבות.
אותו רגש שעולה מכניס אותנו לסרטים,
עולות לנו עוד מחשבות שליליות בנושא הזה,
שמובילות לעוד רגש שלילי,
שמוביל לשקיעה והתבוססות בתחושה הלא טובה …
והופ! נכנסו ללופ שקשה מאוד לצאת ממנו שנראה קצת ככה:

אז מה אפשר לעשות?

בפעם הבאה שאת מזהה את המחשבה השלילית שמסתננת לך לראש,
תני לה מקום, תני לה ביטוי,
כי הדחקה היא אף פעם לא הפתרון לשום דבר.
אבל רק ל-5 שניות.
זיהית את המחשבה השלילית שעלה לראש?
תספרי 1 … 2 … 3 … 4 … 5
וזהו.
 
אחרי 5 את משנה תדר.
את יכולה לעשות את תרגיל חה חה (ואם את לא יודעת על מה מדובר, כנסי להיילייט שלי ״כלים לחיים״)
לשים מוזיקה מקפיצה ולהתחיל לרקוד עם עצמך בחדר,
לצאת להליכה ולנקות את הראש ..
כל דבר שיעזור לך לשנות תדר ולשבור את הלופ השלילי.
את תראי איך שבירת הלופ הזה,
והכנסה של אמונות מקדמות במקומו,
עוזר לך ליצור שינוי ממשי במוח שלך, בצורת המחשבה שלך,
שמקדם אותך אל עבר פעולות שיעזרו לך לייצר את התוצאות הרצויות שלך.
בשביל זה אני אוהבת להשתמש בכלי שנקרא ״לשבור את תקרת הזכוכית״.
והשימוש בו מאוד פשוט:
כל מה שהוא דורש ממך זה לבחור מטרה אחת שתרצי להגשים,
להציב לה יעדים – מתי תרצי להגשים את המטרה הזו,
לכמה אנשים תרצי להגיע ואפילו כמה הכנסה תרצי לראות ממנה,
ולהתיל לפרק את דרכי הפעולה הישימות שאת יכולה לבצע,
שיקדמו אותך אל עבר המטרה שלך.



בכלי הזה אני משתמשת באופן קבוע כדי להגשים את כל המטרות העסקיות שלי.


נסי וספרי לי מה חשבת 🙂

לירון.